自己流ダイエットで痩せられなかった私が、4ヶ月で−12kg！人生が変わる体験でした
お客様の声
▼この記事を書いた人
松本 悠太
パーソナルジムBrillio 代表
業界最大手RIZAPにて月間150本を超えるセッションを行い、顧客満足度と実績を評価されて店舗責任者へ。様々な要望に柔軟に対応するスキルを持ち、ボディメイク成功率はトップクラスを誇る。
ダイエット・ボディメイクを成功させてリバウンドしない身体を作るには、短期間では難しく中長期的な期間が必要ですが、高額な料金では継続が厳しく続けられない方が多いのも事実です。
当ジムでは、大手ジムの約半額の通いやすい低価格を実現し、すべての女性に自分らしく輝いてほしいという想いを込めて2019年4月に「Brillio＝輝く」を設立。
「少しでも痩せたい」と思いながら、何をしても結果が出ずに悩んでいた私。
そんな私が、たった4ヶ月で−12kgという変化を実現できたのは、パーソナルジムBrillioとの出会いがきっかけでした。
今回は、同じようにダイエットに行き詰まっている方の背中をそっと押せたら…という思いで、私の体験談をシェアします。
自己流ダイエットでは痩せられなかった日々
私はこれまで、本格的にダイエットに取り組んだことはなかったものの、「ちょっと体型が気になるな…」という意識はずっとありました。
そこで、
夜ご飯の炭水化物を控える
軽めのウォーキングをする
SNSや広告で見かけた“痩せるサプリ”を試してみる
など、思いつくままに色々試してみました。でも、どれも長続きせず、結果も出ないまま時間だけが過ぎていったんです。
気づけば、着たい服より“体型が隠れる服”を選ぶようになり、「どうせ何をやっても変わらない…」と自信を失っていました。
「今までの情報は一旦リセットしてみましょう」
そんなとき、SNSでたまたま見かけたのがBrillioパーソナルジムの無料カウンセリング。
正直、「ジムって厳しそうだし、続けられる自信もないし…」と迷いましたが、「もうこのままじゃイヤだ！」という思いで、思い切ってカウンセリングに申し込みました。
そしてカウンセリング当日、今までやってきた自己流ダイエットを話したところ、トレーナーさんから言われたのがこの一言。
「今まで得てきたダイエット情報は、一度リセットしてみましょう」
この言葉がすごく印象的で、なんだか心が軽くなったんです。
「プロのアドバイスを信じて、一からやってみよう」
そう思えて、入会を決意しました。
厳しくないのに結果が出る！驚きの食事アドバイス
入会前は、「きっと厳しい糖質制限や、外食NGなんだろうな…」と覚悟していました。
でも実際は、全然そんなことはなくて驚きました。
ご飯やパンも量とタイミングを工夫すればOK
外食や飲み会も“NG”ではなく、上手に楽しむ方法を教えてくれる
スイーツも絶対禁止じゃない！
何かを「我慢する」というより、「こういう食べ方をしたほうが痩せやすいですよ」といった“ポジティブな提案”が中心。
最初は慣れるまでちょっと難しく感じましたが、段々とコツがつかめてきて、今ではすっかり習慣になりました。
むしろ、以前より食べることを楽しめている気がします！
トレーニングも“ちょうどいい強度”で安心
「筋トレってキツそう…」と不安もありましたが、私に合ったメニューを毎回丁寧に組んでくださるので、ムリなく続けられました。
正しいフォームをしっかり教えてくれる
できたときはしっかり褒めてくれる
疲れている日は強度を調整してくれる
こんな風に、いつも寄り添ってくれるトレーナーさんのおかげで、毎週のトレーニングが楽しみになっていきました。
気づけば、−12kg達成！
通い始めて4ヶ月。数値で見ると…
体重：−12kg（59kg → 47kg）
体脂肪率：−11％
ウエスト：−14cm
太もも：−5.5cm
ずっとお腹まわりが気になっていたのに、今では下腹もすっきり！
ずっと入らなかったスカートがスルッと入ったときは、本当にうれしくて思わず笑ってしまいました。
外見だけじゃなく、心まで変わった
一番の変化は、見た目だけでなく「自信」がついたことです。
鏡を見るのが楽しくなった
明るい色の服に挑戦できるようになった
写真を撮るのも怖くなくなった
おしゃれや外出が楽しくなった
そして何より、好きな食べ物を楽しみながらでも、体型を維持できていることに感動しています。
パーソナルジムに通ってよかった！
私はこの経験を通して、「正しい知識 × プロのサポート」があれば、誰でも変われるんだと実感しました。
Brillioは初心者でも通いやすく、無理なく続けられる理想のジム。
もし、かつての私のように「何をしても痩せられない…」と悩んでいる方がいたら、ぜひ一度カウンセリングを受けてみてください。
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Brillioの店舗紹介
店舗名
女性専用パーソナルジム Brillio
公式サイト
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▼この記事を書いた人
女性専用パーソナルジムBrillio
埼玉を中心に女性専用パーソナルジムを展開
女性の綺麗を引き出すオリジナルメソッドで、ダイエットやボディメイク・姿勢改善などの様々な要望にお答えします。
厳選されたプロフェッショナルパーソナルトレーナーによる、一人ひとりに寄り添ったサポートをお約束します。
松本 悠太
女性専用パーソナルジムBrillio 代表
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